Alat bantu tidur untuk generasi digital
Jika Anda salah satu dari banyak orang yang menggunakan ponsel atau tablet sebelum tidur tetapi kemudian kesulitan untuk tidur, Twilight berjanji akan membantu.
Alternatif yang Direkomendasikan Teratas
Mengatur siklus tidur Anda
Twilight mengurangi cahaya biru yang dihasilkan oleh layar LED ponsel atau tablet. Cahaya biru ini mengurangi produksi melatonin, yaitu zat kimia di otak kita yang membuat kita mengantuk. dengan mengontrol siklus tidur siang-malam harian kami.
Aplikasi ini bekerja dengan peredupan pada waktu-waktu tertentu (idealnya setelah matahari terbenam) dan menerapkan filter merah sehingga Anda tidak terlalu terpapar ke cahaya biru dari perangkat Anda. Intensitas filter ini bergantung pada waktu.
Sementara profil default secara otomatis menyesuaikan dengan matahari terbit dan terbenam di area Anda, Anda dapat mengatur profil lain, yang menyebabkan layar menjadi redup dan cerah di waktu yang berbeda. Seberapa banyak peredupan layar dapat disesuaikan sepenuhnya untuk setiap profil.
Ada juga sejumlah fitur lain yang dapat diterapkan untuk membantu mengurangi paparan cahaya biru. Misalnya, lampu latar minimum dan maksimum dapat diatur.
Mudah dilihat (dan digunakan)
Menyiapkan Twilight hanya membutuhkan beberapa detik dan ini adalah proses sekali sentuh untuk menjeda atau menghentikannya. Mengubah antara profil yang berbeda sama sederhananya sementara setiap opsi cukup jelas atau dilengkapi dengan deskripsi singkat. Twilight berjalan di panel notifikasi, membuat akses ke aplikasi menjadi sangat cepat, tetapi opsi ini dapat dimatikan jika Anda mau.
Antarmuka pengguna terlihat cukup mendasar, tetapi tidak menghalangi kegunaan aplikasi.
Membaca di malam hari
Meskipun ini adalah konsep yang hebat, aplikasi yang dirancang dengan baik yang berfungsi tanpa masalah, dan sekarang menjadi perlengkapan permanen di semua perangkat saya, itu tidak meningkatkan kualitas tidur saya secara nyata selama berminggu-minggu saya menggunakan Twilight. Mungkin itu karena ada lebih banyak faktor yang terlibat dalam mendapatkan tidur malam yang baik daripada hanya menggunakan ponsel atau tablet sebelum tidur.
